अभी अप्रैल का महीना चल रहा है और भीषण गर्मी से हर कोई बेहाल है. कई राज्यों में लू का अलर्ट जारी किया गया है. लोगों से अपील की जा रही है कि वे दोपहर के समय घरों से बाहर न निकलें.
अत्यधिक तापमान के कारण निर्जलीकरण के साथ-साथ कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. ऐसी गर्मी के कारण सनबर्न और एक्ने जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. इससे बचने के लिए हम महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं या पार्लर जाकर लाखों रुपये खर्च कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं. इसके लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है, बस कुछ बातों का ध्यान रखें. जिसके बारे में आज हम आपको बताएंगे.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
गर्मी के दिनों में त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान धूप की वजह से होता है. यूवी किरणें त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं. इसलिए जब भी आप घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें. हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाने की कोशिश करें.
एलोवेरा को त्वचा पर लगाएं
अगर आपको लगता है कि गर्मी में आपकी त्वचा जल जाती है तो त्वचा पर एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें. यह शरीर को ठंडक देगा.
अधिक पानी पीना
इस मौसम में अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें. रोजाना कम से कम 10 गिलास पानी पिएं. इसके साथ ही मौसमी फलों का सेवन करते रहें और उनका जूस पीते रहें.
स्किन केयर का ध्यान रखें
चिलचिलाती गर्मी में त्वचा की देखभाल का विशेष ध्यान रखें. अच्छी क्वॉलिटी का मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करते रहें. क्योंकि त्वचा हाइड्रेटेड रहनी चाहिए
आरामदायक कपड़े पहनें
बाहर जाते समय आरामदायक कपड़े पहनें. कॉटन के कपड़े आपको कंफर्टेबल फील कराएंगे. साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि कपड़े ज्यादा टाइट न हों.
