पोषक तत्वों से भरपूर आंवला खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद मिलती है. आंवला शरीर को लंबे समय तक हेल्दी रखने में मदद करता है. ये बड़ों से लेकर बच्चों तक के लिए फायदेमंद होता है. बड़े लोग तो आंवला को अपने रूटीन में शामिल कर लेते हैं लेकिन बच्चों को आंवला खिलाना काफी चैलेंजिग होता है. बच्चों की बढ़ती उम्र में इसे शामिल करने से उनको बहुत फायदा होता हैं.
बच्चों के लिए फायदेमंद आंवला
सर्दी के मौसम में लोग आंवला जमकर खाते हैं. इस मौसम में बच्चों को भी इसे खिलाना चाहिए. ये बच्चों को इंफेक्शन से बचाता है. और उनकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. बच्चों को बीमारियों से दूर रखने का ये देसी तरीका है. बच्चों के लिए कैसे फायदेमंद है आंवला
-पेट साफ करने में मददगार.
– एंटीबैक्टीरियल गुण, इम्यूनिटी को करते हैं बूस्ट.
– खून में आयरन बढ़ाता है.
-दिमाग की कोशिकाओं को पोषण देता है, जो याददाशत बढ़ाती हैं.
-बच्चों की भूख बढ़ाता है.
बच्चे को कैसे खिलाएं आंवला
सर्दी के मौसम में बच्चों की डायट में आंवला को जरूर शामिल करें. आप बच्चे को सूखा आंवला, अचार या मुरब्बा खिला सकते हैं. चाहें तो बच्चों के लिए घर पर आंवले की कैंडी भी बना सकते हैं. ये बच्चों को जरूर पसंद आएगी. इसके अलावा आंवले की चटनी, शरबत भी बच्चों को दिया जा सकता है.
