शराब का अधिक सेवन मांसपेशियों के लिए भी नुकसानदायक है. इससे युवावस्था में ही मांशपेशियो में कमजोरी आ जाती है. ब्रिटेन में हुए एक अध्ययन में यह जानकारी सामने आई है.
वहीं, अध्ययन में यह भी कहा गया है कि हर दिन 10 यूनिट शराब का या एक बोतल बीयर का सेवन करने से मांसपेशियों को सबसे अधिक नुकसान होता है, यह जवानी में कमजोरी का कारण बन सकता है.
शोईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में शोधकर्ताओं ने यूके बायोबैंक के डाटा का इस्तेमाल किया. इसमें ब्रिटेन में पांच लाख लोगों की स्वास्थ्य जानकारी शामिल थी. शोधकर्ताओं ने मुख्य रूप से ब्रिटेन के 37 से 73 साल की आयु के लगभग दो लाख लोगों के डाटा का गहन विशलेषण किया.
अध्ययन के शोधकर्ताओं ने बताया कि इसे सार्कोपेनिया को कहते हैं, जो मांसपेशियों के एक विकार है और सेहत के लिए खतरनाक है. इससे हड्डी के आकार कम होना ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर, कमजोरी जैसी परेशानी होती है.
आनुवांशिक बीमारी बनने का खतरा
शोधकर्ताओं की माने तों जीवन के मध्य में यह बीमारी होने से आनुवंशिक भी हो सकती है जो आने वाली पीढ़ियों की जीवन शैली को भी प्रभावित कर सकती है. उन्होंने बताया कि शराब से ग्लुकोकोर्टिकोइड्स बढ़ता है जो मांसपेशियों के टूटने का कारण बनता है. वहीं इससे गट माइक्रोबायोटा में भी परिवर्तन होता है और शरीर में अमोनिया की वृद्धि होनी लगती है है जो मांसपेशियों के प्रोटीन के लिए खतरनाक है.
ये उपाय करें
1 . दिनचर्या बनाकर संतुलित आहार का सेवन करें
2. नियमित व्यायाम करें, इससे कार्यात्मक क्षमताएं बढ़ेंगी
3.शरीर के वजन के हिसाब से आवश्यक प्रोटीन लें
4. तय समय पर आराम करें
● एक बोतल बीयर पीने से मांसपेशियों को सबसे अधिक नुकसान
● दो लाख लोगों के डाटा के आधार पर शोधकर्ताओं ने निकाला निष्कर्ष
