अपनी मान्यताओं के प्रति हम जितने स्पष्ट और स्थिर होते हैं, हमारी आत्म अवधारणा उतनी ही मजबूत होती है. अध्ययन के अनुसार, खुद के संबंध में हमारी धारणा जितनी मजबूत होती है, उतना ही हमारा खुद पर नियंत्रण अधिक देखने को मिलता है. आत्म-अवधारणा के कई पहलू होते हैं, जिसमें अपने व्यक्तित्व, क्षमता व सामाजिक भूमिका की समझ होना भी शामिल है. अपने गुण-दोषों के विषय में हमारी स्पष्टता जितनी कम होती है, उतना ही खुद पर हमारा नियंत्रण कम होता जाता है.
जब हम खुद के बारे में सही से नहीं जानते तो बाहरी स्रोतों जैसे सोशल मीडिया, सहकर्मियों व दोस्तों की राय पर निर्भर हो जाते हैं. इसी तरह कमजोर आत्म धारणा, चुनौतियों का सामना करने के हमारे हौसले को भी कम करती है. किसी भी तरह की अनिश्चितता का सामना होने पर हम स्थिति को ढंग से समझ नहीं पाते.
अध्ययन के अनुसार, जितनी खुद की समझ अच्छी होती है, उतना ही हम खुद को छोटे-छोटे लोभ में फंसने से रोक पाने में कामयाब रहते हैं.
